Sügis

Puhkus läbi ,suvi läbi ,sügis käes.Sügisjooks jäi minu poolt jooksmata.Töö viis mind selleks ajaks lihtsalt Eestist minema,nii et ei saanud ka pealtvaataja rõõme ja jooksjate kannatusi nautida :).Kahju ,tagantjärele teiste kommentaare lugedes ja pilte vaadates on siiralt kahju ,et ei saanud olla üks nendest tuhandetest kes sellise suurejoonelise spordipeo korraldasid.Meie tiimi esindas ainult Martin,kes tegi õige otsuse,olles äsja läbinud rattal raske ,külma ja vihmase Birkebeineri rattamaratoni ei läinud ennast lõplikult tühjaks pigistama.Isa ja poeg 10km oli tema ülla ürituse nimi.10 aastane Robin läbis oma elu esimese 10km jooksuvõistluse ja seda koos isaga,mis saab veel olla suurem motivaator edaspidiseks harjutamiseks.Tunneb ennast juba nagu suur mees,ei jookse lastejookse jne jne.

Trenni olen saanud teha vahelduva eduga,mingi kummaline kurgu-nina viirus viis mu kaheks nädalaks trennidest kõrvale.Ja kogu palav suvi möödus karmi füüsilist tööd tehes ,maamaja taastades."Jõusaali" osa sai sealt korralik ,aga jooksma minna pärast kuuma tööpäeva enam ei jaksanud.Ilmselt ei oleks sel põhjusel olnud minust ka Tallinna Maratoni läbijat.

Nüüd seisan siis jälle uue alguse ees ja otsin eesmärki mille poole püüelda.Kõigepealt tuleb aga tasapisi taastada oma eelnev vorm ja organismi seisund ja siis saab vaadata enesetunde pealt milliseks need plaanid kujunevad.

Ilmselt saab esimeseks suuremaks eesmärgiks olema Tartu suusamaraton,lootuses et talv ja lumi ikka tulevad.

Puhkus

Lõpuks on käes suvine kauaoodatud puhkus.Ilmad on samuti puhkusele väärilised.Esimene puhkuse sihtpunkt koos perega on Pärnu.Trenniasjad pakin kindlasti kaasa,sest ausalt öeldes olen peale maratoni olnud üsna laisk.Ei saagi aru millest on puudus,kas energiast või entusiasmist.Peale maratoni olen teinud vaid mõned jooksud ja paar pikemat a 85km rattasõitu + maal veidi füüsilist tööd.No ei tule treenimise ja võistlemisevaimu peale,mida teha?

Õeldakse et maratonist taastumine võtab aega 42 päeva ,ehk päev ja kilomeeter.Täna saab 30 päeva täis,vaatame äkki 12 päeva pärast olen teises meeleolus.Aga praegu selliste palavate ilmadega naudin merevett ja randa.Head puhkust kõigile kes puhkavad aga teile kes peavad tööl käima,.... tõmmake rulood ette :) ja pidage vastu.

Pikk nädalavahetus,sisuliselt puhates

Sedakorda jäi mul siis Ümber Viljandi järve jooksmata.Kuulasin enesetunnet ja otsustasin et ehk on targem ja võtan asja rahulikult.
Viimase hetkeni oli vaim valmis,aga pidasin nõu arsti ja massööriga,ühiselt otsustasime et lasen jooksuliikmetel puhata ,teen ratast,kergelt jõusaali ja ujumist,et hoida lihased toonuses.Psüholoogiliselt on on olukord kõige raskem.Olen ju pidevas liikumises olnud terve aasta (kui mõned haigusepäevad ja komandeeringud välja arvata).Terve aasta olin terve eelmisel kevadel jooksin Viinis ja otsustasin et teen jooksu edasi ka talvel,suusatamisega läbisegi,et olla kevadiseks maratoniks heas jooksuvormis.Teadagi jooksumaratoniks tuleb ikka joostes valmistuda.Ja nüüd viimased 2-3 nädalat enne maratoni tuleb tunnistada tagasilööke ja hakata uurima põhjuseid mis viisid vigastuseni.(nii võib seda vist nimetada)

Raske on ennast sundida asja rahulikult võtma ja nüüd tean mida tunneb tippsportlane kellele enne hooaja tähtsaimat võistlust vigastus paugu paneb.Minu leib pole sporditegemine,aga mõtlemapanemise koht on see küll.

Reedel tegin kerge 1,5 tunnise rattasõidu,võimlesin.Laupäeva õhtupoole olin jõusaalis kergete raskustega lihaseid ergutamas ja lõpuks tund ujumist,mullivann + saun.Õhtuks oli enesetunne superhea.Mine või pühapäeval jooksma,aga hoidsin ennast tagasi ja tegin maal veidi füüsilist tööd ning puhkasin niisama perega loodust nautides.

Tagasivaade tehtule

Täna on reede ja juba 3.aprill.Ilm on ilusaks läinud ja see lausa kutsub jooksma,aga kahjuks või õnneks on täna puhkepäev.Võtan lahti oma Polari treeningpäeviku ning üritan lühidalt kirja panna seni tehtu.Üht võin öelda et treeningplaani olen saanud täita enam vähem korralikult,vähemalt haigused pole kimbutanud.Vaheldust treeningusse tuli 15-20 märts,siis käisime sõbra perega Soomes Himosel mäesuuska sõitmas,murdmaad samuti ja mõni jooks sai ka tehtud.Aga raske on ennast sundida jooksma kui ümberringi on sellised laskumisnõlvad.Reiepealne lihas sai kindlasti kõva koormuse suusamäel.

Nädal suusapuhkust

Talvel nädalaks aeg maha võtta tundub meie lühikese suve puhul küll mõttetu,aga tasub proovida.Talvine suusapuhkus töölt eemal pere ja parimate sõpradega see on väärtus omaette.Küllap need kes suusatamisest,mäesuusatamisest ja aktiivsest vabaaja veetmisest lugu oskavad pidada mind mõistavad.

Kindlasti on mõnusam Austria alpipäikesega suusatada või Prantsuse Shveitsi suusakuurordis mõnuleda,aga säästlikuma eelarvega saab ka Soomes Himosel kõik tehtud.

Pühapäeva varahommikul laevale ja 6 tunniga oledki kohal.Valisime maja juba eelnevate kogemuste põhjal Pohjois-Himosel.1)Laskumisnõlv kohe maja taga 100m,2)Murdmaarada kohe maja taga 30m ,3)Hea vaikne,rahulik.

VEERPALU ON MAAILMAMEISTER

Puhkepäev ja tõeline pidupäev.Andrus Veerpalu sõitu vaatasime sõpradega koos ja oli mida vaadata.Raskes ilmas raskel rajal raske aga võimas võit.Palju Õnne Andrusele.(fännklubi)