Kolmapäev

Täna oli kerge taastava jooksu päev.5km,selle pärast ei hakka ju Kakumäele autoga sõitma,edasi tagasi võtab see juba pool tundi ära minu niigi vähesest vabast ajast.Laps otsustas et ta tahab oma sõbrannale Mannule külla minna peale lasteaeda ja nii oligi et seekord meil lasteadea asja polnud.Poest läbi,et õhtul kõhtu millegi meeldivaga täita ja koju.Riided kiirelt vahetatud,-4C külma,see väga paksu riietust ei nõudnud,aga naelad panin jalga ning sõitsin Rahumäe tunneli juurde.Kellad GPS-id käima ja mõnusas rahulikus tempos iseendaga vesteldes hakkasin meetreid-kilomeetreid koguma.2,7km näitas GPS Hiiul Harku tänava ristis.Sealt tagasi ja 5,4km tehtud.30 minutit ja 19 sekundit 5:36 keskmine km tempo ,pulss 141 bpm.Väga värskendav jooks,tundub lühikesena aga proovin plaani täita sellisena nagu ta on,et siis teha hiljem järeldused.Leidsin selliselt lehelt nagu www.400days.net kellegi micke-midlife trenniplaani,kus kilomeetrite hulk on hirmuäratavalt suurem kui minu plaanis.Tüüp valmistub Berliini maratoniks 2009 ja tahab selle joosta 2½ tunniga.Sarnast plaani vaadates peaksin jooksma oma maratoni tulemuse 3½ tundi saavutamiseks ka palju rohkem.Tõsi plaan on seal 12 nädalane minu praeguse 18 nädalase asemel.