Huvitav lugu minu valudega,nagu hambavaluga,et hakkad arsti juurde minema ja valu kadunud.Mitte et see mind väga kurvastaks,aga lihtsalt kummaline.Juba eile tundsin et igasugused valud nii põlves kui seljas on kadunud.Tegin südame kõvaks ja jooksma ei läinud,puhkasin.
Nüüd tulin just Voronetski kabinetist ja palju rõõmsamas meeleolus.Rääkisin oma lugulood talle ära ja siis läks kangutamiseks ja väänamiseks.Esiteks vaatas ta et kas istuvast tööst ja trennist tekkinud lihaspinged on mu parema kehapoole 1-1,5cm lühemaks teinud.Võimalik kuna parema jala hüppeliigest hoian ma alateadlikult libedal joostes kindlasti kuidagi teisiti.Just parema jala hüppeliiges on mul korduvalt viga saanud.Kõval pinnasel jooksmine(talvel jääl,asfaldil),piisavalt suured koormused,võib olla ka puusaosa vähene või vale venitamine peale trenni-kõik see kokku on ilmselt mu valude põhjustajaks.Ja et pigem lööb see põlvevalu selga,kui vastupidi.
Ragistas,väänas ja mudis ta küll mõnuga,selga,puusa jalgu,käsi.Praegu on selline mõnus tunne nagu oleks kõik liikmed ja kondid lahti,lõdvestunud ja puhanud.
Kergendav oli teada saada et midagi hullu lahti ei ole.Soojendavat kreemi/geeli enne trenni + venitused,jäägeeli peale trenni ning teha üks korralik magneesiumi kuur.Lisaks soovitas ta hakata võtma BCAA-d (Organismi täiendamine BCAA-ga aitab säilitada organismi enda varusid, minimeerib lihaste vähenemist pärast pingutust ja aitab kaasa lihaste ülesehitamisele.)
Loodan et selleks korraks on meditsiiniga kõik ühel pool ja et nii see jääb ja see omakorda annab uut indu ja jõudu treenimiseks.Aeg ajalt on ka rahvasportlasel end kasulik spetsialistide kätte usaldada.Autole ju käite tehnilist hooldust tegemas,miks siis mitte ka endale.Kõik mis liigub see kulub.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar