Tänane positiivne ravil käik ja kevadine ilm sundisid koju jõudes kohe jooksususse jalga ajama,et näha ja tunda kas mu hädad on tegelikult ka taandunud.Tänane plaan soojendus + 6xmäge + vahele lõdvestused + lõpuks taastav jooks.
Alustuseks 3km kerge sörgiga soojaks,mäge läksin jooksma Trepi tänavale.Merle läks Glehni ülemisi ringe jooksma,seni kuni mina kiirendan.Soojendus sujus hästi ei mingit ebamugavustunnet ega valu.Esimese mäkkejooksu tegin igaks juhuks ettevaatlikult,et tunnetada kus miskit valutama hakkab või lihtsalt tunda annab,aga ei midagi.Sörkisin mäest alla ja uuesti üles,seekord juba julgemalt ja "oodatud" valu ei kusagil.Nii kokku 6 korda ja sörkisin lõpuks Merlele vastu.Glehnist Rahumäele tagasi venitused,võimlemine ja oligi tehtud.
Eks homne hommik on tõehetke hommik,siis selgub kas tänasest trennist on mingit valumärki või mitte.Loodan parimat.Homse taastava trenni pean ilmselt tegema hommikul enne tööd,muidugi kui suudan ennast üles ajada,sest homme õhtul on kultuuriprogrammis teater.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar