Laupäev 10km race pace

Laupäeva plaan nägi ette 10km maratoni tempos,ehk siis minu puhul umbes 5 min/km.Kakumäe 10km ring tundus selleks kõige sobivam rada olevat.Kuna kodu lähedal olevad jooksurajad on jäised/lumised siis sellise kiirema jooksu jaoks pidasin asfalt paremaks valikuks.Igaks juhuks sõitsin autoga ringi läbi ja nägin et ka siin ei ole asfalt kogu aeg väljas,aga mis parata...Külma oli -4°C,sörkisin pisut soojaks,sain GPS-i käima ja startisin Rocc al Mare kooli juurest suunaga Merirahu poole.Esimese km piiks käis kuidagi kahtlaselt vara või alustasin liiga kiirelt (3:55),no see ei ole võimalik.Lasin samas tempos edasi 2.km piiks N78 telefonist näitas km aega 3:55.No kurat küll,kas tõesti on jooksuvorm nii kõva et jooksen 3:55 kilomeetreid ja pulss on 155 bpm.Sisimas muidu kahtlustasin et küllap see GPS mingeid teibaid näitab.Lasin sutsu tempot alla,3 km aeg tuli juba reaalsusele lähemal 4:38,mis aga on ikkagi minu jaoks liiga kiire.Sellise ajaga ma maratoni ei kavatse läbida,vähendasin veel pisut tempot,tunde järgi ja et tee mis viib Captain Flinti pubini oli autovaba jooksin selle lõigu autotee servas,mõnus oli kuivak ja siledal asfaldil joosta.4km aeg 4:44, siis 5.km 4:40 no ei saa tempot paika.Hädasti oleks vaja kella mis näitaks hetke km tempot...