Kuna talv on meil ikka endiselt selline nagu ta on 13.jaanuar ja +4°C ning suusatamisest Tallinnas võib vaid unistada,siis keskendun ikkagi ainuvõimalikule kõige vähem aega nõudvale ja vabas looduses(linnas)treenimisvõimalusele - jooksule.Parim viis ennast liikuma sundida on seada endale piisavalt hirmuäratav ja kõrge eesmärk-minu jaoks siis sel aastal Praha maraton ajaga 3tja 30min.Tee selleni on raskem kui eelmiste aastate 4t maratoni võistlused Amsterdamis ja Viinis.Aga aitab mulast,eilne õhtune "jalutuskäik" oli siis selline:
Tempo trenn Kakumäel, 2 km soojaks + 4 km sujuv tempo tõus + 1 km tempo 10km võistlustempos +1,4 km lõdvestus.Pilt läbi Nokia N78 GPS-i ja teine pilt PolarProTrainer 5 minu vana aga tubli Polar S510-ga salvestatult.
Õhtul sain Taavilt SMS-i :"Tehtud 25min ca 4km Võitlesin endaga..."
Kõva sõna,vahel on kõige olulisem just endast võitu saamine
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar